Сирна приправа-порошок
Середній ГІ
ГЛ 3.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 22 на 100 г
- помірний вміст білка
- високий вміст натрію
Сирна приправа-порошок має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.3.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Харчові дріжджі забезпечують схожий пікантний сирний смак зі значно нижчим глікемічним впливом (ГІ 15 проти 55).
Харчові дріжджі - ГЛ 1 на 100 г Ця заправка є кремовою та пікантною альтернативою сирній приправі з набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 1 проти 22).
Заправка тахіні з лимоном та травами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирна приправа-порошок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 18 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 3500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст білка
- містить деяку кількість клітковини
- високий вміст натрію
- високий вміст насичених жирів
- помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирна приправа-порошок?
Сирна приправа-порошок має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.3; на 100 г глікемічне навантаження 22.
Чи підходить Сирна приправа-порошок для людей з інсулінорезистентністю?
Сирна приправа-порошок має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Харчові дріжджі.
Як Сирна приправа-порошок впливає на цукор у крові?
Сирна приправа-порошок має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сирна приправа-порошок у додатку Logi разом із вашою порцією.
