хліб із запеченим сиром
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Хороший вміст білка
- Високий вміст натрію
хліб із запеченим сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 8 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 21 до 3, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому схожий сирний, запечений профіль.
основа для піци з цвітної капусти - Баклажани парміджаноГЛ 5 на 100 г Баклажани пармезан забезпечують схожу пікантну текстуру запеченої страви, при цьому суттєво знижуючи глікемічне навантаження з 21 до 5.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
хліб із запеченим сиром — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 2.7 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 570 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст білка
- Джерело кальцію
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс хліб із запеченим сиром?
хліб із запеченим сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить хліб із запеченим сиром для людей з інсулінорезистентністю?
хліб із запеченим сиром має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — основа для піци з цвітної капусти.
Як хліб із запеченим сиром впливає на цукор у крові?
хліб із запеченим сиром має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте хліб із запеченим сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
