Лимонний курд
Середній ГІ
ГЛ 3.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Містить натуральний лимонний сік
- Дуже високий вміст доданого цукру
Лимонний курд має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.3.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Містить значну кількість клітковини та корисних омега-3 жирних кислот, які значно знижують глікемічну відповідь порівняно з традиційним сиром.
Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом - ГЛ 3 на 100 г Замінює цукор природною солодкістю молочних продуктів і корисними жирами, зводячи до мінімуму інсулінову відповідь.
Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лимонний курд — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 35 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить натуральний лимонний сік
- Помірний вміст жирів з яєць/вершкового масла
- Дуже високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини та білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лимонний курд?
Лимонний курд має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.3; на 100 г глікемічне навантаження 22.
Чи підходить Лимонний курд для людей з інсулінорезистентністю?
Лимонний курд має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом.
Як Лимонний курд впливає на цукор у крові?
Лимонний курд має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Лимонний курд у додатку Logi разом із вашою порцією.
