Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 5 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом?
Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом для людей з інсулінорезистентністю?
Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом впливає на цукор у крові?
Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
апельсиновий джем з чіа GI 40 -
Домашнє желе з насінням чіа та апельсиновим соком GI 40 -
Джем з персика та насіння чіа GI 40 -
желе з насінням чіа зі свіжими грушами GI 35 -
Пудинг з чіа GI 35 -
Пудинг з чіа, мигдалем та сироваткою GI 20 -
Пудинг з чіа, рослинним молоком, кавою та какао GI 30 -
Снеки у вигляді кульок (чіа, вівсянка, горіхове масло, сушені фрукти) GI 45
Перевірте Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом у додатку Logi разом із вашою порцією.
