апельсиновий джем з чіа

GI 40 · НизькийГЛ 1.1 / столова ложка7/10

Низький ГІ

40 GI

ГЛ 1.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 7.2 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

апельсиновий джем з чіа має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.1.

Оновлено 25 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

апельсиновий джем з чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

18 g

Вуглеводи

1.5 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	90 kcal
Вуглеводи	18 g
Цукри (всього)	15 g
Природні	15 g
Додані	0 g
Клітковина	5 g
Розчинна	1.5 g
Нерозчинна	3.5 g
Білки	1.5 g
Жири	2.5 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	2.2 g
Натрій	2 mg

Рівень обробки

55%

Помірний

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс апельсиновий джем з чіа?

апельсиновий джем з чіа має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.1; на 100 г глікемічне навантаження 7.2.

Чи підходить апельсиновий джем з чіа для людей з інсулінорезистентністю?

апельсиновий джем з чіа має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як апельсиновий джем з чіа впливає на цукор у крові?

апельсиновий джем з чіа має глікемічне навантаження 7.2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.