Снеки у вигляді кульок (чіа, вівсянка, горіхове масло, сушені фрукти)
Низький ГІ
ГЛ 26.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст цукру (зі сушених фруктів)
Снеки у вигляді кульок (чіа, вівсянка, горіхове масло, сушені фрукти) має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Насіння чіа (1). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 26.4.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Жменя волоських горіхів і шматочок чорного шоколадуГЛ 2 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 22 до 2, забезпечуючи при цьому приємний, близький до солодкого смаковий профіль.
- Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожий хрускіт і відчуття ситості від горіхової пасти при значно нижчому глікемічному впливі (ГН 1 проти 22).
- Паста з волоського горіха з корицею та натуральним підсолоджувачемГЛ 4 на 100 г Кориця додає природного тепла та смаку, зберігаючи при цьому дуже низьке глікемічне навантаження (ГН 4) порівняно зі снеками у вигляді кульок, багатими на сухофрукти.
Форми Насіння чіа
- GI 1 · ГЛ 1 на 100 г
Насіння чіа - GI 1 · ГЛ 0.1 на 100 г gel
гел із насіння чіа - GI 1 · ГЛ 0.1 на 100 г gel
гель насіння чіа - GI 1 · ГЛ 0.1 на 100 г egg substitute
яйце з чіа - Начинка з насіння чіаGI 5 · ГЛ 1 на 100 г filling
- GI 1 · ГЛ 1 на 100 г filling
Начинка з насіння чіа - GI 1 · ГЛ 1 на 100 г flakes
пластівці насіння чіа - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Снеки у вигляді кульок (чіа, вівсянка, горіхове масло, сушені фрукти) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 18 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 19 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 14 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні жири
- Повільно вивільнювані вуглеводи
- Помірний вміст цукру (зі сушених фруктів)
- Помірний рівень обробки
- Висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Снеки у вигляді кульок (чіа, вівсянка, горіхове масло, сушені фрукти)?
Снеки у вигляді кульок (чіа, вівсянка, горіхове масло, сушені фрукти) має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 26.4; на 100 г глікемічне навантаження 22.
Чи підходить Снеки у вигляді кульок (чіа, вівсянка, горіхове масло, сушені фрукти) для людей з інсулінорезистентністю?
Снеки у вигляді кульок (чіа, вівсянка, горіхове масло, сушені фрукти) має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Насіння чіа має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Насіння чіа у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має гел із насіння чіа (0.1 на 100 г).
Перевірте Снеки у вигляді кульок (чіа, вівсянка, горіхове масло, сушені фрукти) у додатку Logi разом із вашою порцією.
