Суміш спецій для супу
Середній ГІ
ГЛ 3.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високий вміст натрію
Суміш спецій для супу має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Харчові дріжджі надають пікантного смаку умамі, схожого на приправи, при цьому значно знижуючи глікемічний вплив (ГІ 15 проти 60).
Харчові дріжджі - ГЛ 4.5 на 100 г Порошок із сушених грибів — чудова альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГН 2), що додає глибокого пікантного смаку без високого глікемічного навантаження, притаманного промисловим приправам.
порошок грибів - ГЛ 14 на 100 г Паста місо має ферментований, солоний смак, який може замінити приправи, забезпечуючи при цьому більш помірну глікемічну реакцію (ГН 15 проти 21).
місо паста
Схожі форми
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г broccoli cauliflower puree
Крем-суп з броколі та цвітної капусти (пюре, без доданого крохмалю) - прозорий овочевий супGI 25 · ГЛ 1 на 100 г sop bening
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г clear
прозорий суп - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г cauliflower red pepper soup
Суп із цвітної капусти та червоного перцю (пюре) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г zucchini leek
Суп-пюре з цукіні та порею - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г palak
шпинатний суп - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г cheese broccoli soup
Сирний суп з броколі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш спецій для супу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 18000 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Містить невелику кількість білка
- Дуже високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження та індекс
- Містить додані цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш спецій для супу?
Суміш спецій для супу має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.2; на 100 г глікемічне навантаження 21.
Чи підходить Суміш спецій для супу для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш спецій для супу має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Харчові дріжджі.
Як Суміш спецій для супу впливає на цукор у крові?
Суміш спецій для супу має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суміш спецій для супу у додатку Logi разом із вашою порцією.
