Хлібний пудинг
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження
Хлібний пудинг має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Забезпечує багату на білок альтернативу з низьким глікемічним індексом, без використання обробленого хліба та доданого цукру.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 3 на 100 г Використовує мигдалеве борошно замість рафінованого хліба, що значно знижує вуглеводне навантаження та сприяє стабілізації рівня цукру в крові.
йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хлібний пудинг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 16 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 1.1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 270 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Помірний вміст води
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Низька щільність клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хлібний пудинг?
Хлібний пудинг має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить Хлібний пудинг для людей з інсулінорезистентністю?
Хлібний пудинг має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як Хлібний пудинг впливає на цукор у крові?
Хлібний пудинг має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Хлібний пудинг у додатку Logi разом із вашою порцією.
