житній пиріг з грушею
Середній ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
житній пиріг з грушею має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 6 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 23) і містить білок та корисні жири для стабілізації рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 8 на 100 г У цьому мафіні використовується мигдалеве борошно, що значно знижує глікемічне навантаження (8 проти 23), зберігаючи при цьому смак справжніх ласощів.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 3 на 100 г Це високобілкова альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка задовольняє тягу до солодкого з набагато меншим впливом на рівень глюкози.
Низькожирний сир із пюре з ягід
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
житній пиріг з грушею — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс житній пиріг з грушею?
житній пиріг з грушею має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить житній пиріг з грушею для людей з інсулінорезистентністю?
житній пиріг з грушею має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як житній пиріг з грушею впливає на цукор у крові?
житній пиріг з грушею має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте житній пиріг з грушею у додатку Logi разом із вашою порцією.
