Цільнозерновий амарантовий хліб
Середній ГІ
ГЛ 6.6 на типова скибка (30 г) · ГЛ 22 на 100 г
Цільнозерновий амарантовий хліб має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 6.6.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Надзвичайно низький вміст вуглеводів та глікемічне навантаження, що робить його ідеальним для контролю інсулінорезистентності.
Мигдальне борошно - ГЛ 14 на 100 г Забезпечує значно більше клітковини та корисних омега-3 жирів, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Лляний хліб - ГЛ 16 на 100 г Пророщування зменшує вміст антинутрієнтів та знижує глікемічний вплив порівняно зі звичайними злаками.
Хліб з пророщеного цільного зерна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозерновий амарантовий хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозерновий амарантовий хліб?
Цільнозерновий амарантовий хліб має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 6.6; на 100 г глікемічне навантаження 22.
Чи підходить Цільнозерновий амарантовий хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозерновий амарантовий хліб має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Цільнозерновий амарантовий хліб впливає на цукор у крові?
Цільнозерновий амарантовий хліб має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Цільнозерновий амарантовий хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
