сендвіч з чилі та сиром на грилі
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить помірну кількість білка
- Високий вміст насичених жирів
сендвіч з чилі та сиром на грилі має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 30 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна хліба з високим глікемічним індексом на білок і корисні жири значно знижує глікемічне навантаження (ГН) з 21 до 1.
Нарізана індичка з авокадо, загорнута в листя салату - ГЛ 0.4 на 100 г Використання гриба портобелло як основи — це смачна низьковуглеводна альтернатива, яка дозволяє зберегти глікемічне навантаження близьким до нуля порівняно з оригінальним сендвічем.
Смажений портобелло на грилі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сендвіч з чилі та сиром на грилі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить помірну кількість білка
- Забезпечує певну кількість харчових волокон
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сендвіч з чилі та сиром на грилі?
сендвіч з чилі та сиром на грилі має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить сендвіч з чилі та сиром на грилі для людей з інсулінорезистентністю?
сендвіч з чилі та сиром на грилі має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Нарізана індичка з авокадо, загорнута в листя салату.
Як сендвіч з чилі та сиром на грилі впливає на цукор у крові?
сендвіч з чилі та сиром на грилі має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сендвіч з чилі та сиром на грилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
