Смажений портобелло на грилі
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на 100 г
- дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- помірний вміст білка для овоча
Смажений портобелло на грилі має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного гриб портобелло (10).
Оновлено 20 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
Броколі на пару - ГЛ 1 на 100 г Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Шпинат - ГЛ 1 на 100 г Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Кейл
Форми гриб портобелло
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажений портобелло на грилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 29 kcal |
| Вуглеводи | 4.3 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 9 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- низькокалорійний і без доданого цукру
- багатий на воду та клітковину
- помірний вміст білка для овоча
- низька загальна щільність мікронутрієнтів порівняно з деякими овочами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажений портобелло на грилі?
Смажений портобелло на грилі має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 0.4 на 100 г.
Чи підходить Смажений портобелло на грилі для людей з інсулінорезистентністю?
Смажений портобелло на грилі має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма гриб портобелло має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм гриб портобелло у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має гриб портобелло (0.4 на 100 г).
Перевірте Смажений портобелло на грилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
