Протеїнове печиво
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Хороше співвідношення білків до вуглеводів
- Високооброблений промисловий продукт
Протеїнове печиво має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 28 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 21 до 8, забезпечуючи більш стабільну реакцію рівня цукру в крові та водночас задовольняючи тягу до солодкого.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 4 на 100 г Завдяки значно нижчому глікемічному навантаженню (4 порівняно з 21), цей варіант містить білок і корисні жири, які допомагають пом'якшити стрибок глюкози.
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами - ГЛ 8 на 100 г У цьому кексі використовується мигдалеве борошно, що знижує глікемічне навантаження до 8 і забезпечує більш рівномірне вивільнення енергії порівняно з оригінальним печивом.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Протеїнове печиво — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 14 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 22 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше співвідношення білків до вуглеводів
- Помірний вміст клітковини
- Відносно низький глікемічний індекс
- Високооброблений промисловий продукт
- Містить доданий цукор та натрій
- Висока калорійність для перекусу
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Протеїнове печиво?
Протеїнове печиво має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить Протеїнове печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Протеїнове печиво має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру.
Як Протеїнове печиво впливає на цукор у крові?
Протеїнове печиво має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Протеїнове печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
