глазур із соєвого молока
Середній ГІ
ГЛ 23 на 100 г
- Містить певну кількість рослинного білка
- Високий вміст доданого цукру
глазур із соєвого молока має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного високобілкова, низькозахарна рослинна альтернатива молоку (наприклад, соєве молоко без цукру) (34).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заправка має значно нижчий глікемічний вплив (GL 1 проти 23), забезпечуючи пікантну та корисну альтернативу глазурі із соєвого молока з високим вмістом цукру.
Заправка тахіні з лимоном та травами - ГЛ 6 на 100 г Цей соус без цукру має такий самий пікантний смак, як і глазур, але при цьому значно знижує глікемічне навантаження з 23 до 6.
Бальзамічний редукційний соус
Форми високобілкова, низькозахарна рослинна альтернатива молоку (наприклад, соєве молоко без цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
глазур із соєвого молока — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.6 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість рослинного білка
- Менше насичених жирів, ніж у молочній глазурі
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс глазур із соєвого молока?
глазур із соєвого молока має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 23 на 100 г.
Чи підходить глазур із соєвого молока для людей з інсулінорезистентністю?
глазур із соєвого молока має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Заправка тахіні з лимоном та травами.
Яка форма високобілкова, низькозахарна рослинна альтернатива молоку (наприклад, соєве молоко без цукру) має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм високобілкова, низькозахарна рослинна альтернатива молоку (наприклад, соєве молоко без цукру) у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має високобілкова, низькозахарна рослинна альтернатива молоку (наприклад, соєве молоко без цукру) (1 на 100 г).
Перевірте глазур із соєвого молока у додатку Logi разом із вашою порцією.
