Глазурований сирок
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Містить молочний білок
- Високий вміст доданого цукру
Глазурований сирок має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 21 до 2, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, а також додаючи клітковину та білок.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицеюГЛ 2 на 100 г Поєднання білка та корисних жирів у цьому варіанті призводить до значно нижчого глікемічного навантаження (2 проти 21) порівняно з солодким батончиком.
- ГЛ 8 на 100 г Це забезпечує приємну солодку альтернативу з набагато нижчим глікемічним індексом (25 проти 60) та значно зменшеним глікемічним навантаженням.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Глазурований сирок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 30 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 27 g |
| Насичені | 17 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 90 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить молочний білок
- Джерело кальцію
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультраоброблений харчовий продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Глазурований сирок?
Глазурований сирок має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить Глазурований сирок для людей з інсулінорезистентністю?
Глазурований сирок має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як Глазурований сирок впливає на цукор у крові?
Глазурований сирок має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Глазурований сирок у додатку Logi разом із вашою порцією.
