Вареники з картоплею та сиром
Середній ГІ
ГЛ 25.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Джерело рослинного білка
- Високе глікемічне навантаження
Вареники з картоплею та сиром має глікемічний індекс 65, такий самий, як у звичайного Звичайний пельмень (65). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 25.2.
Оновлено 3 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 13 на 100 г Reduced glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour, and less fat thanks to low-fat cottage cheese.
Пельмені з цільнозернового борошна з сиром та шпинатом - ГЛ 16 на 100 г Buckwheat groats have a lower glycemic index and a higher fiber content than traditional wheat flour.
пельмені з сочевиці та гречки
Форми Звичайний пельмень
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г
Звичайний пельмень - Пельмені з кімчі та м'ясомGI 55 · ГЛ 15 на 100 г kimchimeat
- GI 60 · ГЛ 17 на 100 г goose meat
пельмені з качкою - GI 55 · ГЛ 18 на 100 г cabbage and mushroom filling
Вареники з капустою та грибами - GI 65 · ГЛ 18 на 100 г fried
Смажений пельмень - Хлібні галушкиGI 70 · ГЛ 30 на 100 г czech
- GI 70 · ГЛ 31 на 100 г steamed
Парені пельмені
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вареники з картоплею та сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 185 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело рослинного білка
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Середня кількість клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вареники з картоплею та сиром?
Вареники з картоплею та сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 25.2; на 100 г глікемічне навантаження 21.
Чи підходить Вареники з картоплею та сиром для людей з інсулінорезистентністю?
Вареники з картоплею та сиром має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пельмені з цільнозернового борошна з сиром та шпинатом.
Яка форма Звичайний пельмень має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний пельмень у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пельмені з кімчі та м'ясом (15 на 100 г).
Перевірте Вареники з картоплею та сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
