Хлібні галушки
Високий ГІ
ГЛ 30 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високе глікемічне навантаження
Хлібні галушки має глікемічний індекс 70, вищий, ніж у звичайного Звичайний пельмень (65).
Оновлено 7 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Цвітна капуста на пару пюреГЛ 1 на 100 г Значно менше вуглеводів та глікемічного навантаження, що робить його ідеальним для контролю рівня цукру в крові.
- ГЛ 11 на 100 г Забезпечує значно вищий вміст клітковини та білка, що призводить до повільнішої та стабільнішої реакції цукру в крові.
Варена кіноа - ГЛ 7 на 100 г Більше білка та клітковини порівняно з традиційними варениками з пшеничного борошна, що призводить до меншого глікемічного впливу.
макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом
Форми Звичайний пельмень
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г
Звичайний пельмень - Пельмені з кімчі та м'ясомGI 55 · ГЛ 15 на 100 г kimchimeat
- GI 60 · ГЛ 17 на 100 г goose meat
пельмені з качкою - GI 55 · ГЛ 18 на 100 г cabbage and mushroom filling
Вареники з капустою та грибами - GI 65 · ГЛ 18 на 100 г fried
Смажений пельмень - GI 65 · ГЛ 21 на 100 г potato cheese
Вареники з картоплею та сиром - GI 70 · ГЛ 31 на 100 г steamed
Парені пельмені
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хлібні галушки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 43 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Без додавання цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хлібні галушки?
Хлібні галушки має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 30 на 100 г.
Чи підходить Хлібні галушки для людей з інсулінорезистентністю?
Хлібні галушки має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цвітна капуста на пару пюре.
Яка форма Звичайний пельмень має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний пельмень у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пельмені з кімчі та м'ясом (15 на 100 г).
Перевірте Хлібні галушки у додатку Logi разом із вашою порцією.
