шоколадний сирник
Середній ГІ
ГЛ 18 на 100 г
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
шоколадний сирник має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 19 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Цей варіант зберігає основу з кисломолочного сиру, замінюючи оброблені цукри ягодами, багатими на клітковину, що знижує ГН з 18 до 3.
Низькожирний сир із пюре з ягід - Беззернові млинціГЛ 1 на 100 г Це чудова низькоглікемічна альтернатива солодощам, яка радикально знижує ГН до 1, забезпечуючи при цьому більше білка та корисних жирів.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадний сирник — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 11 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 7 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 3.2 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and cocoa powder
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадний сирник?
шоколадний сирник має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 18 на 100 г.
Чи підходить шоколадний сирник для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадний сирник має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Низькожирний сир із пюре з ягід.
Як шоколадний сирник впливає на цукор у крові?
шоколадний сирник має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте шоколадний сирник у додатку Logi разом із вашою порцією.
