Плоский хліб з пшеничного борошна з пажитником
Середній ГІ
ГЛ 24 на типова штука (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Хороший вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Плоский хліб з пшеничного борошна з пажитником має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 24.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Плоский хліб з пшеничного борошна з пажитником — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 36 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст клітковини
- Містить рослинний білок
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у білого хліба
- Помірний вміст натрію
- Містить рафіновану олію
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Плоский хліб з пшеничного борошна з пажитником?
Плоский хліб з пшеничного борошна з пажитником має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 24; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Плоский хліб з пшеничного борошна з пажитником для людей з інсулінорезистентністю?
Плоский хліб з пшеничного борошна з пажитником має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — плоский хліб з нуту (сокка).
Як Плоский хліб з пшеничного борошна з пажитником впливає на цукор у крові?
Плоский хліб з пшеничного борошна з пажитником має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Плоский хліб з пшеничного борошна з пажитником у додатку Logi разом із вашою порцією.
