Гречане борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Гречане борошно має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 38 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Гречане борошно займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Гречане борошно — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький рівень натрію
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Відносно високий вміст чистих вуглеводів
- ✗ Помірний вміст калорій
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 335 kcal |
| Вуглеводи | 70g |
| Цукри (всього) | 0.9g |
| Природні | 0.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 10g |
| Розчинна | 3g |
| Нерозчинна | 7g |
| Білки | 13g |
| Жири | 3.1g |
| Насичені | 0.6g |
| Ненасичені | 2.5g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гречане борошно?
Гречане борошно має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 38 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Гречане борошно для людей з інсулінорезистентністю?
Гречане борошно має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Гречане борошно впливає на цукор у крові?
Гречане борошно має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →