обсмажене гречане борошно
Низький ГІ
ГЛ 32 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
обсмажене гречане борошно має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Гречане борошно (54).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Гречане борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
обсмажене гречане борошно — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 335 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 0.9 g |
| Природні | 0.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 12.5 g |
| Жири | 3.1 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Добре джерело рослинного білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Слабкий ступінь обробки
- Містить вуглеводи
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс обсмажене гречане борошно?
обсмажене гречане борошно має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 32 на 100 г.
Чи підходить обсмажене гречане борошно для людей з інсулінорезистентністю?
обсмажене гречане борошно має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Гречане борошно має найнижче глікемічне навантаження?
обсмажене гречане борошно має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Гречане борошно у цій базі даних (32 на 100 г).
Перевірте обсмажене гречане борошно у додатку Logi разом із вашою порцією.
