Зернові
1 746 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
пшениця лущена Низький ГІ 50 ГЛ 36 / 100 г 5.5/10 
Пшенична локшина міє Низький ГІ 50 ГЛ 36 / 100 г 5/10 
пшеничне тісто Високий ГІ 70 ГЛ 36 / 100 г 4/10 
Скибка бріоші Високий ГІ 70 ГЛ 36 / 100 г 2/10 скибка хліба з родзинками Високий ГІ 70 ГЛ 36 / 100 г 3/10 
Скоринка ремісничого хліба Високий ГІ 70 ГЛ 36 / 100 г 3/10 
слайс без глютену Високий ГІ 75 ГЛ 36 / 100 г 3/10 смажена оболонка чалупи Високий ГІ 75 ГЛ 36 / 100 г 3/10 
Спіральна паста Низький ГІ 50 ГЛ 36 / 100 г 4/10 
Тісто для парових булочок Високий ГІ 75 ГЛ 36 / 100 г 4/10 
Тісто для плаского хліба Високий ГІ 70 ГЛ 36 / 100 г 4/10 
Тост Високий ГІ 75 ГЛ 36 / 100 г 4/10 Трав'яний хліб Високий ГІ 75 ГЛ 36 / 100 г 4/10 Трахана Середній ГІ 55 ГЛ 36 / 100 г 4/10 
Трубчаста паста Низький ГІ 50 ГЛ 36 / 100 г 4/10 
Турецький піде флетбред Високий ГІ 70 ГЛ 36 / 100 г 4/10 
фузіллі Низький ГІ 50 ГЛ 36 / 100 г 5/10 цільнозернове борошно Низький ГІ 50 ГЛ 36 / 100 г 7.5/10 
Цільнозернові вівсяні пластівці Середній ГІ 55 ГЛ 36 / 100 г 6/10 Цільнозернові пшеничні чипси з насінням Середній ГІ 60 ГЛ 36 / 100 г 3/10 Цільнозернові чипси з тортильї з насінням Середній ГІ 60 ГЛ 36 / 100 г 5/10 Чигуму Високий ГІ 75 ГЛ 36 / 100 г 4/10 чипси з кіноа Середній ГІ 55 ГЛ 36 / 100 г 4/10 
чіпси з житнього хліба Середній ГІ 55 ГЛ 36 / 100 г 5/10 
Чіпси з темного хліба з часником Середній ГІ 60 ГЛ 36 / 100 г 4/10 чорний овес Середній ГІ 55 ГЛ 36 / 100 г 5/10 
вівсяні висівки Середній ГІ 55 ГЛ 36.3 / 100 г 8/10 
Вівсянка Середній ГІ 55 ГЛ 36.3 / 100 г 7/10 
Органічний овес Середній ГІ 55 ГЛ 36.3 / 100 г 7.5/10 
Цільнозерновий овес Середній ГІ 55 ГЛ 36.5 / 100 г 8/10 Пшеничний тостовий хліб Високий ГІ 75 ГЛ 36.8 / 100 г 3/10 
Тонко нарізаний білий хліб Високий ГІ 75 ГЛ 36.8 / 100 г 3/10 
Хліб для сендвічів Високий ГІ 75 ГЛ 36.8 / 100 г 4/10 
білий рулет Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 2/10 
Білий хліб Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 2/10 
Білий хліб кубиками Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 3/10 Брецель-булочка Високий ГІ 70 ГЛ 37 / 100 г 4/10 вівсяна локшина Середній ГІ 55 ГЛ 37 / 100 г 6/10 
вівсяне хрустке печиво Середній ГІ 55 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
вівсяні кластери Середній ГІ 55 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
Житній хліб з журавлиною Середній ГІ 68 ГЛ 37 / 100 г 2/10 
Збагачені макаронні вироби Низький ГІ 50 ГЛ 37 / 100 г 5/10 
крекери з житнього закваски Середній ГІ 55 ГЛ 37 / 100 г 5.5/10 
лінгвіні Низький ГІ 50 ГЛ 37 / 100 г 5/10 
Макарони у формі мушлі Низький ГІ 50 ГЛ 37 / 100 г 5/10 Мультизернове борошно Середній ГІ 55 ГЛ 37 / 100 г 7/10 
Обгортка для спринг-ролів Середній ГІ 60 ГЛ 37 / 100 г 3/10 оболонка чалупи Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 3/10 
Підсмажений бейгл Високий ГІ 72 ГЛ 37 / 100 г 4/10 Підсмажений хліб із манної крупи Високий ГІ 70 ГЛ 37 / 100 г 4/10 Піта Високий ГІ 70 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
половина бейгла Високий ГІ 72 ГЛ 37 / 100 г 3/10 
Пшеничне борошно цільнозернове Низький ГІ 51 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
пшеничний бейгл Високий ГІ 72 ГЛ 37 / 100 г 3.5/10 
Пшеничний хліб Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 2/10 
слайс хліба Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 2/10 
тісто для бейгла Високий ГІ 72 ГЛ 37 / 100 г 2.5/10 
тонкі скибочки мигдалю Середній ГІ 55 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
тостовий хліб Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 4/10 Упакований білий хліб Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 4/10 Ферментоване пшеничне борошно Середній ГІ 55 ГЛ 37 / 100 г 5/10 
Хліб Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
Хліб для сендвічів Subway 30см Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
Черствий хліб Високий ГІ 75 ГЛ 37 / 100 г 3/10 чорничний бейгл Високий ГІ 72 ГЛ 37 / 100 г 4/10 
Повітряно-попкорн сорго Низький ГІ 50 ГЛ 37.5 / 100 г 7.5/10 
Рако хліб Високий ГІ 75 ГЛ 37.5 / 100 г 3.5/10 
Nuseln Pasta Низький ГІ 50 ГЛ 38 / 100 г 5/10 
біла булочка Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 3/10 Біла булочка Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
біла булочка для сендвіча Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 3/10 Брецель-булочка Високий ГІ 70 ГЛ 38 / 100 г 4/10 булка для сендвіча Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
булка для суба Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 2/10 
булка хоагі Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
булочка Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
Булочка Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 2/10 
Булочка без глютену Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
Булочка для бургера Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 2/10 
Булочка для гамбургера Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 2/10 
булочка для сендвіча Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
Булочка для слайдера Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
Булочка з маком Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 3.5/10 Гарбузова булочка Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
Гречане борошно Низький ГІ 54 ГЛ 38 / 100 г 6/10 
гречаний хрусткий хліб Середній ГІ 55 ГЛ 38 / 100 г 5/10 дріжджова булочка половинка Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
Звичайний флетбред Високий ГІ 70 ГЛ 38 / 100 г 3/10 
Класична гранола Середній ГІ 60 ГЛ 38 / 100 г 2/10 
конус з цільного зерна Низький ГІ 50 ГЛ 38 / 100 г 6.5/10 
Крекери Тріскайт Середній ГІ 55 ГЛ 38 / 100 г 5/10 
Кукурудзяний хліб Високий ГІ 70 ГЛ 38 / 100 г 3/10 Кукурудзяні чіпси з лляним насінням та сіллю Високий ГІ 70 ГЛ 38 / 100 г 3/10 кунжутний бейгл Високий ГІ 72 ГЛ 38 / 100 г 2/10 лаваш для кебаба Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 Лаугенбротхен Високий ГІ 70 ГЛ 38 / 100 г 4/10 листи тіста Високий ГІ 70 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
М'яка біла булочка Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 2/10 
медовий хліб Високий ГІ 70 ГЛ 38 / 100 г 3/10 Основа для пінци Високий ГІ 75 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
