Чіпси з темного хліба з часником
Середній ГІ
ГЛ 43.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження
Чіпси з темного хліба з часником має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 43.2.
Оновлено 10 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г It offers a lower glycemic load and less sodium, making it more suitable for blood sugar management.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 16 на 100 г Sprouted grain bread has a lower glycemic index and provides more sustained energy release.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 2 на 100 г Kale chips offer significantly fewer refined carbohydrates and a much lower glycemic impact.
запечені чіпси з капусти кейл
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чіпси з темного хліба з часником — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Містить деякий білок
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Високо оброблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чіпси з темного хліба з часником?
Чіпси з темного хліба з часником має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 43.2; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить Чіпси з темного хліба з часником для людей з інсулінорезистентністю?
Чіпси з темного хліба з часником має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Як Чіпси з темного хліба з часником впливає на цукор у крові?
Чіпси з темного хліба з часником має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Чіпси з темного хліба з часником у додатку Logi разом із вашою порцією.
