Борошно перлової проса
Низький ГІ
ГЛ 54 на типова чашка (150 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Борошно перлової проса має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 54.
Оновлено 4 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 17 на 100 г Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
Ячмінний плоский хліб - ГЛ 25 на 100 г Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
вівсяний плоский хліб - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
Борошно з нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Борошно перлової проса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 361 kcal |
| Вуглеводи | 67 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст білка
- Низький доданий цукор
- Помірне глікемічне навантаження
- Можлива рафінована обробка
- Не найнижчий глікемічний індекс серед зернових
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Борошно перлової проса?
Борошно перлової проса має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 54; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить Борошно перлової проса для людей з інсулінорезистентністю?
Борошно перлової проса має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Борошно перлової проса впливає на цукор у крові?
Борошно перлової проса має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Борошно перлової проса у додатку Logi разом із вашою порцією.
