Kashi GO білково-кліткові пластівці
Середній ГІ
ГЛ 54 на типова чашка (150 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Kashi GO білково-кліткові пластівці має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Базові пластівці (75). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 54.
Оновлено 2 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 25.2 на 100 г Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
Овес різаний сталевими ножами та насіння чіа - ГЛ 7 на 100 г Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
пластівці кіноа з мигдальним молоком - ГЛ 1 на 100 г Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Форми Базові пластівці
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Базові пластівці - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталіна Кранч без цукру - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозернові пластівці - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригінальні пластівці - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Високобілкові зернові - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
суміш із 7 зерен - високобілкові карамельні пластівціGI 65 · ГЛ 39 на 100 г caramelhigh protein
- +26 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Kashi GO білково-кліткові пластівці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело білка
- Помірний глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить додані цукри
- Оброблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Kashi GO білково-кліткові пластівці?
Kashi GO білково-кліткові пластівці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 54; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить Kashi GO білково-кліткові пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
Kashi GO білково-кліткові пластівці має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Овес різаний сталевими ножами та насіння чіа.
Яка форма Базові пластівці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Базові пластівці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Каталіна Кранч без цукру (16.1 на 100 г).
Перевірте Kashi GO білково-кліткові пластівці у додатку Logi разом із вашою порцією.
