Базові пластівці
Високий ГІ
ГЛ 19.2 на чашка (30 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний навантаження
Базові пластівці має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна чашка (30 г) додає глікемічне навантаження 19.2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Базові пластівці
- GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталіна Кранч без цукру - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозернові пластівці - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригінальні пластівці - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Високобілкові зернові - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
суміш із 7 зерен - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO білково-кліткові пластівці - високобілкові карамельні пластівціGI 65 · ГЛ 39 на 100 г caramelhigh protein
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Базові пластівці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 85 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Містить харчові волокна
- Дуже високий глікемічний навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Сильно оброблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Базові пластівці?
Базові пластівці має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна чашка (30 г) має глікемічне навантаження 19.2; на 100 г глікемічне навантаження 64.
Чи підходить Базові пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
Базові пластівці має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — пластівці кіноа.
Яка форма Базові пластівці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Базові пластівці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Каталіна Кранч без цукру (16.1 на 100 г).
Перевірте Базові пластівці у додатку Logi разом із вашою порцією.
