суміш із 7 зерен
Низький ГІ
ГЛ 51 на типова чашка (150 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Хороший вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження
суміш із 7 зерен має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Базові пластівці (75). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 51.
Оновлено 21 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Базові пластівці
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Базові пластівці - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталіна Кранч без цукру - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозернові пластівці - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригінальні пластівці - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Високобілкові зернові - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO білково-кліткові пластівці - високобілкові карамельні пластівціGI 65 · ГЛ 39 на 100 г caramelhigh protein
- +26 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суміш із 7 зерен — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст клітковини
- Низький рівень обробки
- Низький вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Помірний глікемічний індекс
- Відносно велика кількість вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суміш із 7 зерен?
суміш із 7 зерен має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 51; на 100 г глікемічне навантаження 34.
Чи підходить суміш із 7 зерен для людей з інсулінорезистентністю?
суміш із 7 зерен має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Базові пластівці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Базові пластівці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Каталіна Кранч без цукру (16.1 на 100 г).
Перевірте суміш із 7 зерен у додатку Logi разом із вашою порцією.
