крекери з житнього закваски
Середній ГІ
ГЛ 37 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
крекери з житнього закваски має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Класичні крекери (70).
Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Much lower glycemic load and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
льняні крекери - ГЛ 25 на 100 г Higher protein and fiber with a lower glycemic impact than rye crackers.
Борошно з нуту - ГЛ 1 на 100 г Lower carbohydrate content and glycemic load, making them friendlier for insulin resistance.
Мигдальне борошно
Форми Класичні крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класичні крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери з горіхів та насіння - Крекери з насіння льону, чіа та соняшникуGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери для діабетиківGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Хлібці з високим вмістом клітковиниGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав'яні крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г бренд: wasa
Вася крекери - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
крекери з житнього закваски — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 8.8 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Основа з очищеного зерна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс крекери з житнього закваски?
крекери з житнього закваски має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 37 на 100 г.
Чи підходить крекери з житнього закваски для людей з інсулінорезистентністю?
крекери з житнього закваски має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Яка форма Класичні крекери має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні крекери у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Крекери з горіхів та насіння (1.8 на 100 г).
Перевірте крекери з житнього закваски у додатку Logi разом із вашою порцією.
