перлове просо
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
перлове просо має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 36 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, перлове просо займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
перлове просо — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Добрий рівень білка
- ✗ Відносно високий глікемічний навантаження
- ✗ Помірна обробка
- ✗ Не оптимально для суворого глікемічного контролю
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 361 kcal |
| Вуглеводи | 67g |
| Цукри (всього) | 0.6g |
| Природні | 0.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8g |
| Розчинна | 2.4g |
| Нерозчинна | 5.6g |
| Білки | 11g |
| Жири | 5g |
| Насичені | 1g |
| Ненасичені | 4g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс перлове просо?
перлове просо має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 36 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить перлове просо для людей з інсулінорезистентністю?
перлове просо має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як перлове просо впливає на цукор у крові?
перлове просо має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →