пшеничний бейгл
Високий ГІ
ГЛ 44.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високе глікемічне навантаження
пшеничний бейгл має глікемічний індекс 72 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 44.4.
Оновлено 5 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 33 на 100 г Contains more fiber and has a lower glycemic load than a wheat bagel.
бублик з 12 зерен - ГЛ 23 на 100 г Lower glycemic index and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
Цільнозерновий хліб на заквасці - ГЛ 19 на 100 г Thanks to its high fiber content, it slows sugar absorption and improves satiety.
Високоволокнистий висівковий хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пшеничний бейгл — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Помірна кількість білка
- Високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пшеничний бейгл?
пшеничний бейгл має глікемічний індекс 72 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 44.4; на 100 г глікемічне навантаження 37.
Чи підходить пшеничний бейгл для людей з інсулінорезистентністю?
пшеничний бейгл має високий глікемічний індекс (72) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — бублик з 12 зерен.
Як пшеничний бейгл впливає на цукор у крові?
пшеничний бейгл має глікемічне навантаження 37 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пшеничний бейгл у додатку Logi разом із вашою порцією.
