печені в духовці цільнозернові чіпси з піти
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- джерело цільного зерна
- помірний вміст натрію
печені в духовці цільнозернові чіпси з піти має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Вони забезпечують схожу хрустку текстуру та задоволення від перекусу, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 36 до 2.
льняні крекери - ГЛ 17.4 на 100 г Вони пропонують ситну, хрустку альтернативу з набагато нижчим глікемічним навантаженням (8 проти 36), а також містять більше клітковини та білка.
смажений перекус із нуту - МигдальГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль — це корисний, хрусткий варіант перекусу з мінімальним глікемічним впливом (ГН 1) порівняно з чипсами з піти.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
печені в духовці цільнозернові чіпси з піти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- джерело цільного зерна
- нижчий вміст жиру, ніж у смажених чіпсів
- помірний вміст клітковини
- помірний вміст натрію
- перероблений зерновий продукт
- помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс печені в духовці цільнозернові чіпси з піти?
печені в духовці цільнозернові чіпси з піти має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить печені в духовці цільнозернові чіпси з піти для людей з інсулінорезистентністю?
печені в духовці цільнозернові чіпси з піти має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як печені в духовці цільнозернові чіпси з піти впливає на цукор у крові?
печені в духовці цільнозернові чіпси з піти має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте печені в духовці цільнозернові чіпси з піти у додатку Logi разом із вашою порцією.
