Голий овес
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Голий овес має глікемічний індекс 40, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 24 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Голий овес займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Голий овес — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький вміст цукру
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Не містить розчинної клітковини
- ✗ Калорійна щільність
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 367 kcal |
| Вуглеводи | 60g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 10g |
| Розчинна | 3g |
| Нерозчинна | 7g |
| Білки | 15g |
| Жири | 7g |
| Насичені | 1.3g |
| Ненасичені | 5.7g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Голий овес?
Голий овес має глікемічний індекс 40, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 24 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Голий овес для людей з інсулінорезистентністю?
Голий овес має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Голий овес впливає на цукор у крові?
Голий овес має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →