Скоринка ремісничого хліба
Високий ГІ
ГЛ 10.8 на типова скибка (30 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високе глікемічне навантаження
Скоринка ремісничого хліба має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 10.8.
Оновлено 21 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 20 на 100 г Whole rye bread has a lower glycemic index and provides more soluble fiber, supporting better blood sugar control.
цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно) - ГЛ 8 на 100 г Chickpea flatbread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
плоский хліб з нуту (сокка)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Скоринка ремісничого хліба — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Помірний вміст білка
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Помірно високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Скоринка ремісничого хліба?
Скоринка ремісничого хліба має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 10.8; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить Скоринка ремісничого хліба для людей з інсулінорезистентністю?
Скоринка ремісничого хліба має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Як Скоринка ремісничого хліба впливає на цукор у крові?
Скоринка ремісничого хліба має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Скоринка ремісничого хліба у додатку Logi разом із вашою порцією.
