Паста з твердих сортів пшениці
Низький ГІ
ГЛ 44.8 на чашка (140 г) · ГЛ 32 на 100 г
- Низький глікемічний індекс (45)
- Високе глікемічне навантаження на порцію
Паста з твердих сортів пшениці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна чашка (140 г) додає глікемічне навантаження 44.8.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паста з твердих сортів пшениці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 чашка | 140 g | 44.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 71 g |
| Цукри (всього) | 2.7 g |
| Природні | 2.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 12.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс (45)
- Хороший вміст білка
- Дуже низький вміст насичених жирів та натрію
- Високе глікемічне навантаження на порцію
- Помірна щільність вуглеводів
- Низький вміст клітковини для зернового продукту
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паста з твердих сортів пшениці?
Паста з твердих сортів пшениці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна чашка (140 г) має глікемічне навантаження 44.8; на 100 г глікемічне навантаження 32.
Чи підходить Паста з твердих сортів пшениці для людей з інсулінорезистентністю?
Паста з твердих сортів пшениці має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Паста з твердих сортів пшениці впливає на цукор у крові?
Паста з твердих сортів пшениці має глікемічне навантаження 32 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Паста з твердих сортів пшениці у додатку Logi разом із вашою порцією.
