Підсмажений хліб із манної крупи
Високий ГІ
ГЛ 37 на 100 г
- Джерело складних вуглеводів
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Підсмажений хліб із манної крупи має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна значно знижує глікемічне навантаження з 37 до 16, що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 14 на 100 г Хліб із насінням льону має набагато нижче глікемічне навантаження — 14 порівняно з 37, що допомагає запобігти різким стрибкам глюкози.
Лляний хліб - ГЛ 14 на 100 г Хліб із насінням чіа забезпечує набагато стабільніший глікемічний профіль із показником ГН 14 порівняно з високим показником ГН 37 у хлібі з манної крупи.
Хліб з насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Підсмажений хліб із манної крупи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 53 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело складних вуглеводів
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Підсмажений хліб із манної крупи?
Підсмажений хліб із манної крупи має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 37 на 100 г.
Чи підходить Підсмажений хліб із манної крупи для людей з інсулінорезистентністю?
Підсмажений хліб із манної крупи має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Як Підсмажений хліб із манної крупи впливає на цукор у крові?
Підсмажений хліб із манної крупи має глікемічне навантаження 37 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Підсмажений хліб із манної крупи у додатку Logi разом із вашою порцією.
