нан хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
нан хліб має глікемічний індекс 72, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 36 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, нан хліб займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
нан хліб може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 3/10
Чому така оцінка?
- ✓ Містить деяку кількість білка
- ✓ Помірний вміст клітковини
- ✗ Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- ✗ Оброблене рафіноване борошно
- ✗ Високий вміст натрію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 50g |
| Цукри (всього) | 3g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 1g |
| Клітковина | 2.5g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 1.8g |
| Білки | 8g |
| Жири | 6g |
| Насичені | 2g |
| Ненасичені | 4g |
| Натрій | 450mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс нан хліб?
нан хліб має глікемічний індекс 72, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 36 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить нан хліб для людей з інсулінорезистентністю?
нан хліб має високий глікемічний індекс (72). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як нан хліб впливає на цукор у крові?
нан хліб має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →