Макарони пенне
Низький ГІ
ГЛ 54 на типова чашка (150 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Добре джерело рослинного білка
- Високе глікемічне навантаження (36)
Макарони пенне має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 54.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 7 на 100 г Значно більше клітковини та білка, що значно знижує глікемічний вплив.
макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом - ГЛ 14 на 100 г Забезпечує більш стабільний рівень цукру в крові завдяки вищому вмісту білка та клітковини порівняно з пшеничними макаронами.
ньокі з борошна нуту
Форми Макарони пенне
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Макарони пенне — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 355 kcal |
| Вуглеводи | 71 g |
| Цукри (всього) | 2.7 g |
| Природні | 2.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 12.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело рослинного білка
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження (36)
- Джерело рафінованих вуглеводів
- Низький загальний вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Макарони пенне?
Макарони пенне має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 54; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить Макарони пенне для людей з інсулінорезистентністю?
Макарони пенне має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Макарони пенне має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Макарони пенне у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пенне ригате без глютену (24 на 100 г).
Перевірте Макарони пенне у додатку Logi разом із вашою порцією.
