Пенне ригате без глютену
Високий ГІ
ГЛ 36 на типова чашка (150 г) · ГЛ 24 на 100 г
- Низький вміст жирів
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Пенне ригате без глютену має глікемічний індекс 75, вищий, ніж у звичайного Макарони пенне (50). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 36.
Оновлено 11 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 7 на 100 г Забезпечує значно вищий вміст білка та клітковини, що призводить до набагато нижчого глікемічного впливу.
макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом - ГЛ 14 на 100 г Поєднання складних вуглеводів і великої кількості рослинного білка уповільнює засвоєння глюкози.
ньокі з борошна нуту
Форми Макарони пенне
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пенне ригате без глютену — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жирів
- Нуль доданих цукрів
- Мінімальний рівень обробки
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Низький вміст білка та клітковини
- Потенціал швидкого стрибка рівня глюкози в крові
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пенне ригате без глютену?
Пенне ригате без глютену має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 36; на 100 г глікемічне навантаження 24.
Чи підходить Пенне ригате без глютену для людей з інсулінорезистентністю?
Пенне ригате без глютену має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом.
Яка форма Макарони пенне має найнижче глікемічне навантаження?
Пенне ригате без глютену має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Макарони пенне у цій базі даних (24 на 100 г).
Перевірте Пенне ригате без глютену у додатку Logi разом із вашою порцією.
