половина калача на заквасці
Високий ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
половина калача на заквасці має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 18 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Вони забезпечують значне зниження глікемічного навантаження з 36 до 1, суттєво мінімізуючи стрибок цукру в крові порівняно з бейглом.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 16 на 100 г Пророщене зерно має набагато нижчий ГІ (36), що забезпечує повільніше та стабільніше вивільнення енергії, ніж бейгл на заквасці з високим ГІ.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 14 на 100 г Хліб із насіння льону значно знижує глікемічне навантаження до 14, допомагаючи запобігти різкому підвищенню рівня глюкози в крові, що характерно для традиційних бейглів.
Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
половина калача на заквасці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс половина калача на заквасці?
половина калача на заквасці має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить половина калача на заквасці для людей з інсулінорезистентністю?
половина калача на заквасці має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць).
Як половина калача на заквасці впливає на цукор у крові?
половина калача на заквасці має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте половина калача на заквасці у додатку Logi разом із вашою порцією.
