Обгортка для спринг-ролів
Середній ГІ
ГЛ 44.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високе глікемічне навантаження
Обгортка для спринг-ролів має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 44.4.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Вони містять значно більше клітковини та мікроелементів, майже не впливаючи на рівень цукру в крові порівняно з рисовим папером.
Американська листова капуста - ГЛ 1 на 100 г Огортання з морських водоростей мають набагато нижчий вміст вуглеводів і багаті на необхідні мінерали, такі як йод, не викликаючи стрибків рівня цукру в крові.
Сушені листи морських водоростей (норі) - ГЛ 1 на 100 г Це багата на поживні речовини альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка забезпечує більше відчуття ситості та містить більше клітковини, ніж рафінований рисовий крохмаль.
Лист капусти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Обгортка для спринг-ролів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 62 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Без додавання цукру
- Мінімальний рівень обробки
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Джерело рафінованого крохмалю
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Обгортка для спринг-ролів?
Обгортка для спринг-ролів має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 44.4; на 100 г глікемічне навантаження 37.
Чи підходить Обгортка для спринг-ролів для людей з інсулінорезистентністю?
Обгортка для спринг-ролів має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Американська листова капуста.
Як Обгортка для спринг-ролів впливає на цукор у крові?
Обгортка для спринг-ролів має глікемічне навантаження 37 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Обгортка для спринг-ролів у додатку Logi разом із вашою порцією.
