спельтова гранола
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- містить цільні злаки
- помірний вміст доданого цукру
спельтова гранола має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 21 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
спельтова гранола — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 8.8 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить цільні злаки
- хороший вміст клітковини
- помірний вміст доданого цукру
- оброблено з використанням олій та підсолоджувачів
- помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс спельтова гранола?
спельтова гранола має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить спельтова гранола для людей з інсулінорезистентністю?
спельтова гранола має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як спельтова гранола впливає на цукор у крові?
спельтова гранола має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте спельтова гранола у додатку Logi разом із вашою порцією.
