Обгортка з пшеничного борошна
Середній ГІ
ГЛ 43.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Низький вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
Обгортка з пшеничного борошна має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 43.2.
Оновлено 25 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 24 на 100 г Whole wheat increases fiber and lowers glycemic impact compared to refined wheat.
обгортка для вонтонів з цільної пшениці - ГЛ 34.3 на 100 г Buckwheat has a lower glycemic load and more micronutrients than wheat flour.
Обгортка з гречаного борошна - ГЛ 19 на 100 г Oat fiber raises fiber content and lowers glycemic response, supporting better blood sugar control.
Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Обгортка з пшеничного борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження
- Помірний глікемічний індекс
- Високоочищене зерно
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Обгортка з пшеничного борошна?
Обгортка з пшеничного борошна має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 43.2; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить Обгортка з пшеничного борошна для людей з інсулінорезистентністю?
Обгортка з пшеничного борошна має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — обгортка для вонтонів з цільної пшениці.
Як Обгортка з пшеничного борошна впливає на цукор у крові?
Обгортка з пшеничного борошна має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Обгортка з пшеничного борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
