Пшенична локшина міє
Низький ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Джерело рослинного білка
- Високе глікемічне навантаження
Пшенична локшина міє має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні значно знижує глікемічне навантаження (0,5 проти 36), що робить її чудовою низьковуглеводною альтернативою для підтримки стабільного рівня цукру в крові.
Спіральний цукіні - ГЛ 4.8 на 100 г Соєва локшина забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (4 проти 36), зберігаючи при цьому текстуру локшини та вищий вміст білка.
Соївий локшин - ГЛ 6 на 100 г Спагеті з едамаме — це багата на клітковину альтернатива з нижчим глікемічним індексом (ГН 6 проти 36), яка допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові порівняно з пшеничною локшиною.
паста з едамаме
Форми Пшенична локшина міє
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшенична локшина міє — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело рослинного білка
- низький вміст жиру
- низький вміст натрію
- Високе глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
- помірний ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшенична локшина міє?
Пшенична локшина міє має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить Пшенична локшина міє для людей з інсулінорезистентністю?
Пшенична локшина міє має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пшенична локшина міє має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пшенична локшина міє у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Локшина з цільного зерна (29 на 100 г).
Перевірте Пшенична локшина міє у додатку Logi разом із вашою порцією.
