Локшина з цільного зерна
Низький ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Низький вміст натрію
- Досить високий глікемічний індекс
Локшина з цільного зерна має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Пшенична локшина міє (50).
Оновлено 21 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Пшенична локшина міє
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Локшина з цільного зерна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст натрію
- Високий вміст клітковини
- Низький рівень обробки
- Досить високий глікемічний індекс
- Відносно високий вміст вуглеводів
- Невелика кількість білка відносно вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Локшина з цільного зерна?
Локшина з цільного зерна має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить Локшина з цільного зерна для людей з інсулінорезистентністю?
Локшина з цільного зерна має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пшенична локшина міє має найнижче глікемічне навантаження?
Локшина з цільного зерна має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Пшенична локшина міє у цій базі даних (29 на 100 г).
Перевірте Локшина з цільного зерна у додатку Logi разом із вашою порцією.
