чорничний бейгл
Високий ГІ
ГЛ 37 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
чорничний бейгл має глікемічний індекс 72, такий самий, як у звичайного половина бейгла (72).
Оновлено 14 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна за текстурою та способом вживання схожий на бейгл, але має значно нижчий ГІ (36 проти 72) та ГН (16 проти 37), що забезпечує набагато повільнішу реакцію рівня цукру в крові.
Хліб з пророщеного цільного зерна - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Мафін із лляного борошна — це ситна альтернатива хлібу з дуже низьким ГІ (15) та ГН (1), що робить його чудовим вибором для стабілізації рівня глюкози в крові порівняно з традиційним бейглом.
Форми половина бейгла
- GI 72 · ГЛ 37 на 100 г
половина бейгла - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Половина білкового бейгла з низьким вмістом вуглеводів - Протеїновий бейглGI 65 · ГЛ 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г multigrain
Половина багеля з багатозернової муки - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г 12 grain
бублик з 12 зерен - GI 72 · ГЛ 35 на 100 г cheddarjalapeno
бейгл з чеддером і халапеньйо - GI 72 · ГЛ 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгл з розмарином і пармезаном - +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чорничний бейгл — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 430 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Забезпечує помірну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Помірно оброблений продукт із рафінованого борошна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чорничний бейгл?
чорничний бейгл має глікемічний індекс 72 (Високий) і глікемічне навантаження 37 на 100 г.
Чи підходить чорничний бейгл для людей з інсулінорезистентністю?
чорничний бейгл має високий глікемічний індекс (72) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Яка форма половина бейгла має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм половина бейгла у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Половина білкового бейгла з низьким вмістом вуглеводів (6 на 100 г).
Перевірте чорничний бейгл у додатку Logi разом із вашою порцією.
