Протеїновий бейгл
Середній ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Вищий вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
Протеїновий бейгл має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного половина бейгла (72).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Коржики з цвітної капусти мають набагато нижче глікемічне навантаження (1 проти 27) та ГІ, забезпечуючи схожу на хліб основу зі значно меншим впливом на рівень цукру в крові.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 8 на 100 г Коржики з нуту — це багата на поживні речовини та клітковину альтернатива, яка значно знижує глікемічне навантаження (8 проти 27) порівняно з традиційним протеїновим бейглом.
плоский хліб з нуту (сокка) - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Мафіни з лляного борошна — це багата на клітковину низькоглікемічна альтернатива (ГН 1 проти 27), яка слугує ситною та безпечною для рівня цукру в крові заміною бейгла.
Форми половина бейгла
- GI 72 · ГЛ 37 на 100 г
половина бейгла - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Половина білкового бейгла з низьким вмістом вуглеводів - GI 65 · ГЛ 31 на 100 г multigrain
Половина багеля з багатозернової муки - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г 12 grain
бублик з 12 зерен - GI 72 · ГЛ 35 на 100 г cheddarjalapeno
бейгл з чеддером і халапеньйо - GI 72 · ГЛ 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгл з розмарином і пармезаном - GI 72 · ГЛ 37 на 100 г baked
Підсмажений бейгл - +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Протеїновий бейгл — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Вищий вміст білка
- Містить харчові волокна
- Помірне глікемічне навантаження
- Продукт із переробленого зерна
- Містить доданий натрій та цукри
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Протеїновий бейгл?
Протеїновий бейгл має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить Протеїновий бейгл для людей з інсулінорезистентністю?
Протеїновий бейгл має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць).
Яка форма половина бейгла має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм половина бейгла у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Половина білкового бейгла з низьким вмістом вуглеводів (6 на 100 г).
Перевірте Протеїновий бейгл у додатку Logi разом із вашою порцією.
