Половина багеля з багатозернової муки
Середній ГІ
ГЛ 37.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Contains dietary fiber
- High glycemic load (31 per 100g)
Половина багеля з багатозернової муки має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного половина бейгла (72). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 37.2.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Sprouting reduces anti-nutrients, lowers the glycemic impact, and increases nutrient bioavailability.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 1.5 на 100 г This grain-free alternative is significantly lower in carbohydrates and higher in healthy fats, preventing insulin spikes.
Хліб без глютену з льняним насінням - Dehydrated rye sourdoughГЛ 28 на 100 г The fermentation process and the structure of rye flour lead to a much lower glycemic response compared to standard multi-grain wheat products.
Форми половина бейгла
- GI 72 · ГЛ 37 на 100 г
половина бейгла - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Половина білкового бейгла з низьким вмістом вуглеводів - Протеїновий бейглGI 65 · ГЛ 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГЛ 33 на 100 г 12 grain
бублик з 12 зерен - GI 72 · ГЛ 35 на 100 г cheddarjalapeno
бейгл з чеддером і халапеньйо - GI 72 · ГЛ 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгл з розмарином і пармезаном - GI 72 · ГЛ 37 на 100 г baked
Підсмажений бейгл - +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Половина багеля з багатозернової муки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains dietary fiber
- Moderate protein content
- Low in saturated fat
- High glycemic load (31 per 100g)
- Significant refined starch content
- High sodium levels
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Половина багеля з багатозернової муки?
Половина багеля з багатозернової муки має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 37.2; на 100 г глікемічне навантаження 31.
Чи підходить Половина багеля з багатозернової муки для людей з інсулінорезистентністю?
Половина багеля з багатозернової муки має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Яка форма половина бейгла має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм половина бейгла у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Половина білкового бейгла з низьким вмістом вуглеводів (6 на 100 г).
Перевірте Половина багеля з багатозернової муки у додатку Logi разом із вашою порцією.
