бейгл з чеддером і халапеньйо
Високий ГІ
ГЛ 42 на типова штука (120 г) · ГЛ 35 на 100 г
- Містить білок із сиру
- Високе глікемічне навантаження
бейгл з чеддером і халапеньйо має глікемічний індекс 72, такий самий, як у звичайного половина бейгла (72). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 42.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ці коржі з цвітної капусти є рослинною альтернативою з дуже низьким глікемічним навантаженням (1), що допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна має нижчий глікемічний індекс і навантаження, ніж звичайний бейгл, пропонуючи джерело більш складних вуглеводів, які перетравлюються повільніше.
Хліб з пророщеного цільного зерна
Форми половина бейгла
- GI 72 · ГЛ 37 на 100 г
половина бейгла - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Половина білкового бейгла з низьким вмістом вуглеводів - Протеїновий бейглGI 65 · ГЛ 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г multigrain
Половина багеля з багатозернової муки - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г 12 grain
бублик з 12 зерен - GI 72 · ГЛ 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгл з розмарином і пармезаном - GI 72 · ГЛ 37 на 100 г baked
Підсмажений бейгл - +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
бейгл з чеддером і халапеньйо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 540 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок із сиру
- Забезпечує помірну кількість кальцію
- Містить деяку кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження
- Оброблене рафіноване борошно
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс бейгл з чеддером і халапеньйо?
бейгл з чеддером і халапеньйо має глікемічний індекс 72 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 42; на 100 г глікемічне навантаження 35.
Чи підходить бейгл з чеддером і халапеньйо для людей з інсулінорезистентністю?
бейгл з чеддером і халапеньйо має високий глікемічний індекс (72) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць).
Яка форма половина бейгла має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм половина бейгла у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Половина білкового бейгла з низьким вмістом вуглеводів (6 на 100 г).
Перевірте бейгл з чеддером і халапеньйо у додатку Logi разом із вашою порцією.
