Трав'яний хліб
Високий ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Високий глікемічний індекс
Трав'яний хліб має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Білий хліб (75).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна значно знижує глікемічний вплив: його ГІ становить 36, а ГН — 16, порівняно з ГІ 75 та ГН 36 у хліба з травами.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 14 на 100 г Хліб із насінням льону забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові (ГІ 45 та ГН 14), що робить його кращим вибором для контролю глікемічного навантаження.
Лляний хліб
Форми Білий хліб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Білий хліб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хліб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Низьковуглеводний хліб із насінням - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: carbonaut
слайс хліба Carbonaut - Хліб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеїновий хліб - Яєчна запіканка з хлібомGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Трав'яний хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Містить рослинні фітонутрієнти
- Високий глікемічний індекс
- Помірний ступінь обробки
- Відносно високий вміст солі
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Трав'яний хліб?
Трав'яний хліб має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить Трав'яний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Трав'яний хліб має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Яка форма Білий хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Білий хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кето хліб (1.2 на 100 г).
Перевірте Трав'яний хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
