чіпси з житнього хліба
Середній ГІ
ГЛ 43.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження
чіпси з житнього хліба має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 43.2.
Оновлено 3 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г It offers more fiber, less sodium, and a lower glycemic load than rye bread chips.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 2 на 100 г They are naturally very low in glycemic load, sodium, and calories while providing fiber and nutrients.
сирі овочі нарізані (морква, селера, болгарський перець, огірок) - ГЛ 19 на 100 г They have a lower glycemic load, more protein, and less processing compared to rye bread chips.
Хлібні палички з борошна нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чіпси з житнього хліба — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 8.5 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст білка
- Містить ненасичені жири
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Висока калорійність
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чіпси з житнього хліба?
чіпси з житнього хліба має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 43.2; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить чіпси з житнього хліба для людей з інсулінорезистентністю?
чіпси з житнього хліба має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Як чіпси з житнього хліба впливає на цукор у крові?
чіпси з житнього хліба має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте чіпси з житнього хліба у додатку Logi разом із вашою порцією.
